养生茶道

首先，喝茶养生要选对茶。不同的茶有不同的功效，适合不同的人群和季节。比如，绿茶性寒，适合夏天喝，能清热解暑；红茶性温，适合冬天喝，能暖胃驱寒。再比如，乌龙茶适合减肥，普洱茶适合降脂。所以，选茶要根据自己的体质和季节来定。 其次，喝茶要喝对时间。早上空腹不宜喝茶，容易伤胃；饭后半小时喝茶，能帮助消化；晚上睡前不宜喝浓茶，容易影响睡眠。所以，喝茶要讲究时间，才能发挥最大的养生效果。